7/6 今日の筋トレ

仕事の日。

軽めのヨガからスクワット30回。

あとはダンベル30回ずつ3方向から。

まだまだ初心者。回数も少なめだけど、こっから増やしていきたい。

腕が今かなり筋肉痛〜痛くて五十肩みたく腕が上げづらい。痛めてはないです。

太ももの筋肉痛はだいぶおさまってきた。

継続は力なりと信じて。